JN江南·(中国区)体育官方网站-JN SPORTS素食主义者应该如何选择蔬菜呢？
2025-08-22 01:16
素食主义者选择蔬菜可优先考虑富含优质蛋白、铁、钙及维生素B12的品种，主要有菠菜、西蓝花、扁豆、紫菜等。
建议素食者多样化搭配蔬菜，适当食用发酵豆制品补充营养，必要时可咨询营养师制定个性化膳食方案。
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